近日，武漢市第一醫(yī)院眼科主任醫(yī)生肖澤鋒接診了一名75歲的老人。老人一年前做過白內(nèi)障手術，視力恢復良好，沒想到一年后視力突然下降，確診為黃斑病變。
“近幾年，老年患者數(shù)量顯著增長，一半都是玩手機導致的?！毙射h說。相關數(shù)據(jù)顯示，互聯(lián)網(wǎng)進一步向中老年群體滲透。2024年上半年，我國網(wǎng)民規(guī)模近11億人，50歲及以上網(wǎng)民群體占比由2023年12月的32.5%提升至33.3%，新增網(wǎng)民群體中，60歲及以上老年群體占比20.8%。
肖澤鋒介紹，老年人群體普遍存在老花眼、白內(nèi)障等問題，不應長時間盯著手機、電腦看，否則會導致視力下降，加重眼部病變。
老年人應養(yǎng)成健康上網(wǎng)、健康生活的方式：
1.上網(wǎng)時間少時多次
為了避免一次性長時間沉迷網(wǎng)絡，建議老年人可以每次縮短時間，采取多次上網(wǎng)的方式，比如每看5分鐘的手機就站起來活動10分鐘或者靜臥半個小時，讓眼睛休息一下。
2.預防電子屏幕傷害
電子屏幕對眼睛傷害極大，建議老年人看十幾分鐘的電子屏幕就起來洗洗臉，因為屏幕輻射產(chǎn)生的靜電最易吸附灰塵，長時間和電子屏幕面對面，更容易導致斑點與皺紋，因此在使用電子產(chǎn)品后應及時洗臉洗手，預防電子屏幕帶來的電離輻射傷害。
3.多戶外活動
老年人可根據(jù)自身的狀況，綜合考慮自身的身體素質和天氣變化情況，適度進行室外活動。適合老年人的運動方法有很多，如傳統(tǒng)健身、一般運動、球類運動、小器械運動等。此外，老年人可以通過戶外運動結識同好、分享快樂。
據(jù)長江日報、三峽日報
