如何有效防控近視？
近視，常常表現(xiàn)為看遠處的物體模糊，而看近處的物體則相對清晰。近視影響著全球數(shù)億人，尤其在青少年和學(xué)齡兒童中更是常見。近視防控的手段多樣，主要包括以下幾方面。
增加戶外活動。實踐證明，充足的戶外活動可以減緩近視的發(fā)展，建議兒童每天至少進行2小時陽光下的戶外活動。管理用眼習(xí)慣，盡量減少長時間連續(xù)近距離用眼，如讀書或玩電子設(shè)備。推薦每用眼20分鐘，遠眺6米外的物體20秒。定期進行視力檢查，幫助早期發(fā)現(xiàn)近視并及時采取措施。
如發(fā)現(xiàn)近視，可以采取以下措施。配戴離焦眼鏡。離焦眼鏡中心區(qū)域是用于矯正近視度數(shù)保障“看得清”，而周邊區(qū)域則是通過特殊的光學(xué)設(shè)計來產(chǎn)生近視性離焦，這些區(qū)域產(chǎn)生的近視性離焦可以抑制眼軸的生長，進而減緩近視的進展。配戴角膜塑形鏡（OK鏡）。角膜塑形技術(shù)通過夜間配戴特制的硬性隱形眼鏡來暫時改變角膜的形狀，從而在白天提供無需配戴眼鏡的清晰視力，這種方法也可以有效控制近視的發(fā)展，特別適宜兒童和青少年。藥物治療。低濃度的阿托品眼藥水被證實可以有效控制近視的進展，0.01%阿托品滴眼液是建議的初始用藥濃度，可延緩近視進展，且畏光、調(diào)節(jié)下降、過敏性結(jié)膜炎等副作用較少。
?。▋?nèi)蒙古科協(xié)供稿）
